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如何培养孩子的注意力和专注力

如何培养孩子的注意力和专注力

2022-10-31 17:51 丨 44次浏览

米多妈妈

2022-11-03 回答
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注意力和专注力的培养,是指让孩子“有意注意”,而不是“无意注意”,一般孩子的下意识是影响注意力和专注力罪魁祸首,比如上课中没有认真听课,但是却在意窗外的风吹草动,这便是无意注意。想要好好专心学习,可以适当培养孩子这种能力,今天我们就来说说如何培养孩子的注意力和专注力,希望对家长和孩子能有所帮助。

如何培养孩子的注意力和专注力

通过注意力和专注力的培养可以让孩子变得有意识、有目标,不过这可不是单靠一些游戏训练或体能活动就能解决的,必须家长辅助孩子,保持紧密协作和沟通。深入了解孩子在不同成长阶段的需要等,选择适合孩支援策略,以一致的方法共同帮助孩子成长。

1、创造安静地环境 足够安静地环境有助于孩子注意力的集中,“孟母三迁”也是为了给孟子提供一个良好的学习环境。

2、制定严格的规矩 奖惩分明,“凡事预则立不预则废”,提前立好规矩,孩子违反了就要适度惩罚;维持的好也要及时奖励。

3、规划合理的目标 望子成龙、过高的目标容易让孩子望而生畏导致过于紧张,从而分散注意力。相反,合理的目标能够激发孩子的斗志。

4、挖掘足够的乐趣 “兴趣是最好的老师”,不管让孩子着手什么事(比如学习),一定要提前挖掘“卖点”,吊足孩子的胃口,从而让孩子产生兴趣,把学习当成一种乐趣。

培养良好的习惯 习惯决定性格,性格决定命运;良好的习惯会自然而然的去全神贯注投入一件事。不好的习惯则容易分心。

培养孩子的注意力和专注力注意事项

1、家长要养成不打扰孩子的好习惯,不要在孩子专注做一件事时让他去吃饭或者喝水等等。还有就是家庭环境要和谐,父母情绪也要稳定。不要老是争骂,父母脾气暴躁等等。

2、要多认同、鼓励和赞美孩子。在孩子集中精力做事情时要及时表扬和赞美。培养孩子的兴趣,做孩子有兴趣的事情,也是提高孩子专注力的好办法。

3、提高注意力和专注力的时间。还有一个方法就是进行体育锻炼 。体育锻炼不仅能转移学习的压力,锻炼身体,增强体质,同时进行体育锻炼还能增强孩子注意力集中的时间,提高孩子的专注力。

4、需要不断强化和坚持不懈地训练。坚持就是胜利,增强信心,孩子集中学习的时间也会变长。但是也要注意劳逸结合,学习45分钟,休息10分钟才是合理的。

5、对于孩子的进步,尤其觉得慢的时候,家长一定不能着急,要调整好心态,这个过程中多注意观察,孩子细微的进步,家长都多多的鼓励他。孩子只要获得了表扬,下次都会争取变得更好,孩子注意力和专注力就会越来越好!

总之,培养孩子注意力和专注力是有方法的,需要长期坚持,要相信孩子一定能够做到。

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